Personal-training
Personal-training
In einer Privatstunde werde ich mit Dir gemeinsam erarbeiten, was Dein Körper gerade braucht. Deine Bedürfnisse stehen im Fokus. Du bekommst ein individuelles ganzheitliches Training. Dabei werden wir Elemente aus dem Gyrotonic®, der Yogatherapie, dem funktionellen Training, dem TRX-Training und vieles mehr für Dich optimal kombinieren, so dass Du Deine Ziele erreichen kannst. Mehr Kraft, Beweglichkeit, Entspannung, Körperbewusstsein, ein funktionaler Beckenboden, mehr Stabilität und körperliche Balance in jedem Alter und jeder Lebensphase sind möglich. Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Kosten: 60 Minuten 85€
PERSONAL-TRAINING IN DER SCHWANGER-SCHAFT
Du möchtest Deinen Körper in der Schwangerschaft mit einem nur für Dich ausgerichteten Training unterstützen? Du bist Dir nicht sicher, was Du üben darfst und was nicht? Du hast spezielle Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Disbalancen, Schulter- oder Nackenbeschwerden und möchtest aktiv bleiben und etwas für Dich und Dein Baby tun?
Deine Themen und Bedürfnisse stehen bei unserem intensiven Einzeltraining im Mittelpunkt. Ein breites Spektrum an Übungen aus Prenatal-Yoga, Yogatherapie, Gyrotonic und klassischen Übungen aus Pilates und Wirbelsäulengymnastik warten auf Dich.
Ich freue mich, Dich zu unterstützen und zu begleiten.
Kosten: 60 Minuten 85€
EINZELTRAINING NACH DEM WOCHENBETT
Dein Wochenbett ist abgeschlossen und Du möchtest individuell unterstützt werden auf dem Weg zu einem neuen starken Körpergefühl. Übungen für Beckenboden, Tiefenmuskulatur, Haltung, Kraft und Stabilisation werden wir auf Deine Bedürfnisse und auf Deinen Körper ausrichten.
Mit mir bekommst Du ein ganzheitliches, vielseitiges und effektives Training nach der Geburt und die Chance, für Deinen Körper eine stabile und gesunde Basis zu schaffen.
Kosten: 60 Minuten 85€